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木耳减肥法的疗效怎么样

日期:2019-1-16(原创文章,禁止转载)

? ?木耳是大家都知道的一种食材,食材也是可以减肥的,很多的蔬菜和水果都是可以达到减肥的功效的,就像是很多的蔬菜一样,木耳的减肥功效也是可以的,因为木耳是一种菌类,所含有的卡路里是非常的少的,多多的喝水,吃蔬菜,这样才能保障自己的身体健康。

? ?当然可以常吃,黑木耳对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有溶解与烊化作用。为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症,不妨常吃些黑木耳,尤其是从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳。 黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱,具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性,并协同这些分泌物催化结石,滑润管道,使结石排出。杞县癫痫病医院在哪里 同时,黑木耳还含有多种矿物质,能对各种结石产生强烈的化学反应,剥脱、分化、侵蚀结石,使结石缩小,排出。对于初发结石,保持每天吃1~2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2~4天内缓解,结石能在10天左右消失,对于较大较坚固的结石,其效果较差,但如长期食用黑木耳,亦可使有些人的结石逐渐变小变碎,排出体外。常吃黑木耳,还能预防血栓等症的发生。

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发布时间:2013-02-06编辑:大眼我要评论

导读:黑木耳也可以减肥?估计许多MM都不知道吧!众所周知,黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类,也有减肥的功效。黑木耳减肥功效有哪些?下面小编就来为你解答。

黑木耳减肥功效,黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。

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黑木耳减肥功效

黑木耳减肥餐

1、醋拌木耳

食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。

制法:

Step1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋。

Step2:取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段。

Step3:锅中加七台河市最专业的癫痫病医院是哪家入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热。

Step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。

关注:醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜,木耳几乎不含热最,所以很适于瘦身。

? ?2、黑木耳豆腐汤

食材:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许。鸡汤1碗。

制法:

Step1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

Step2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。

关注:黑木耳及豆腐均为保健食品。可降低胆固醇。

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3、黑木耳莴苣

食材:葛笋500克,黑木耳(干)50克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。

制法:

Step1:黑木耳泡发,择洗干净,窝芭洗净后削皮,切菱形薄片,与少许精盐拌匀。

Step2:大葱切成段。姜、蒜切小粒,泡椒切马耳朵状。

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Step3:锅内放猪油烧到六七成热,放姜蒜和泡辣椒炒出香味后,放黑木耳和离昔片快炒断生。

Step4:放葱、味精和精西安可以看羊癫疯的医院盐调味即可。

关注:黑木耳爽滑,莴苣脆嫩,整道菜色泽美观,清香宜人。

? ?木耳减肥法是一种非常好的方式,因为木耳里面的营养成分是非常的多的,尤其是这样的菌类,对于自己的身体健康是I非常的有帮助的,减肥功效最重要的就是有效,选择健康的生活方式是非常的好的,这样也会避免产生一些疾病,对于自己来说是非常的健康的。

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