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那些食物是可以回奶的

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

那些食物是可以回奶的?

总所周知,女性的哺乳期通常是在七个月到一年左右,根据每个人身体素质的不一样,奶水的多少和哺乳的时间长短也是不一样的。等到要断奶的时候,就需要进行回奶的处理。饮食调理是最健康也是最简单的一种方法,有很多的食物都是有回奶的作用的,那么到底哪些食物可以帮助回奶呢?

麦芽:

麦芽在孕妇吃什么可以回奶这个问题中一直都是非常好的一种答案。妈妈们如果想要回奶迅速,那么可以选择用一些生麦芽或者是炒过的麦芽,大概九十克左右,将其用水煎煮,记得一定要将麦芽煎煮熟透,然后以两天一剂的频率连续服用三次就可以了。这时候妈妈们就会发现回奶效果真的是非常好的呢!

维生素B:

维生素B是促进妇女回奶的最为重要的元素之一。在刚开始的时候,日的服用维生素B6,帮助妈妈们回奶的效果也是立竿见影的呢!

其他食物:

其实,很多食物对于妈妈们回奶都是有帮助作用的,只不过这些食物的功效并不是立竿见影的,需要妈妈们长期食用才可以呢!那么究竟有哪些食物呢?那就是谷物类的玉米、糯米,蔬菜类的韭菜、白萝卜、胡萝卜、豆角以及南瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,还有各种菌类也都是帮醋、花椒、酱油、红糖等等。

上文中介绍了一些可以帮助回奶的食物,当产妇要断奶的时候就可以多吃点这些食物,但是如果是处于哺乳期的产妇,也要注意这些食物是不能吃的,否则就会影响到奶水的多少。平时可以多按摩一下乳房也是可以帮助奶水的分泌的。不同的时期饮食调理的方法也是不一样的。

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